Стать чемпионом!

1291667751_1269200834_1blw81ethuk34«Да что же это такое?

Я уже не первый год занимаюсь спортом! На тренировках я полностью выкладываюсь — это моё правило. Я выполняю все указания тренера… В конце концов, на тренировках я показываю отличные результаты! Мой тренер говорит мне, что если бы я так выступал на соревнованиях, то давно бы уже был в тройке сильнейших. Однако, стоит мне выйти на соревнование, как случается одно и тоже… Каждый раз — одно и то же…Мои ноги становятся деревянными, тело перестает двигаться в привычном темпе, в голове — тысяча мыслей, а сердце стучит так, что кажется — вот сейчас оно выскочит из груди! И снова эти мысли о главном: а вдруг проиграю? Скажите же мне, что можно с этим сделать? Как прекратить панику перед соревнованием? Как научиться быть спокойным и сконцентрированным на главном?»

Вот такое письмо — и не одно — приходят ко мне на почту очень часто.

Главный вопрос, который задают клиенты: можно ли научиться тому, что умеют делать все победители, — управлять своими эмоциями и состояниями в момент соревнования?

Если ответить коротко, то ответ будет безусловно положительным:

 Да! Можно! И нужно!

Но к сожалению, управлению своей психикой не учат ни одного спортсмена.

В то же время люди, побывавшие на соревнованиях высшего уровня, утверждают в один голос, что уровень мастерства у топ-спортсменов приблизительно одинаков и достигает высшей планки человеческих способностей.

В чем тогда соревнуются спортсмены на самом деле?

В умении держать свои эмоции в узде, мотивировать себя на победу и управлять своими состояниями.

Вот что говорит бронзовый призер Лондонской Олимпиады 2012 Алексей Денисенко:

bimu_b7dfd422aec46c66_a1de «В Лондоне я почувствовал на себе, как высок уровень спортивного мастерства всех спортсменов, приехавших на Олимпиаду бороться за медаль.

И я понял, что на самом деле соревнование идет в области психологической устойчивости спортсменов, их умения контролировать себя и свои эмоции. Я благодарен моему психологу Китаевой Марине Витальевне за то, что она научила меня противостоять предсоревновательному стрессу.

Несмотря на очень сильных противников я чувствовал себя уверенно и чувствовал в себе готовность победить. Вне всякого сомнения, чувствовать себя уверенно в эти минуты мне помогли те упражнения, которые мы выполняли в процессе подготовки к олимпиаде в тренинге с Мариной Витальевной».

i-77.jpgОбщеизвестно, что все спортсмены делятся на две большие группы: А и Б.

Спортсмены группы А отличаются высокими амбициями, то есть огромным желанием побеждать, но и высоким уровнем страха перед неудачей.

Группа Б — это группа прирожденных победителей: наряду с огромной потребностью быть первым, они обладают низким уровнем страха перед поражением. Поражение они воспринимают не как оценку своей личности, а как обратную связь. И это делает их более эмоционально устойчивыми и умеющими конструктивно реагировать на поражение. В этом — их огромное преимущество.

Но если природа не наделила вас особенностями психики спортсменов группы Б, то вы можете самостоятельно или с помощью психолога выработать их у себя, то есть научиться управлять своими состояниями.

250920_304585749630888_2116433085_n.jpg

Целью работы с психологом является приобретение навыков управления своим мозгом. Эти навыки лежат в основе контроля за эмоциями в процессе подготовки к соревнованию и в момент соревнования.

Ведь общеизвестным является тот факт, что многие спортсмены оказываются не в состоянии полностью показать свое мастерство на соревновании именно по причине отсутствия навыков управления стрессом!

 Если вы хотите овладеть новыми образцами поведения, стать победителем по жизни, вам необходимо изменить способы своего мышления и тренироваться в использовании новых способов на практике.

 В рамках этих потребностей спортсмена предлагаю следующие виды психологической помощи:

Консультации для спортсменовот 2000 до 2500 рублей

Темой консультации может стать:

  • как научиться управлять собственными эмоциями перед стартом соревнования?
  • как почувствовать уверенность в себе и не растерять ее в процессе выступления?
  • как поставить цель и что надо сделать, чтобы получить результат?
  • как самостоятельно запустить дополнительные психологические ресурсы и победить?

Тренинг «Как стать чемпионом?» — 10 занятий — 20 000 рублей

 Программа тренинга.

  • Построение индивидуальной модели психологии победителя.
  • Мотивация чемпиона.
  • Как надо ставить цели, чтобы они приводили к цели?
  • Условия, необходимые для того, чтобы цели становились реальностью.
  • Тело и психика. Взаимосвязь между ними.
  • Мышление и чемпионство. Управление мышлением.
  • Язык и мышление. Значение слова в достижении цели.
  • Стрессы — это хорошо или плохо?
  • Управление стрессом.
  • Визуализация. Техники визуализации в подготовке к соревнованию.
  • Техники создания и сохранения ресурсного состояния.

Кроме того, я предлагаю вам приобрести мои книги:

  • «Психология победы в спорте», Феникс, 2006. Цена книги в PDF-формате   300 рублей.
  • «Открой ресурсы чемпиона», Ридеро, 2016 в бумажном или электронном виде вы сможете приобрести по ссылке  https://ridero.ru/books/otkroj_resursy_chempiona/
  • «Как стать чемпионом», Ридеро, 2016 в бумажном или электронном виде вы сможете приобрести по ссылке  https://ridero.ru/books/kak_stat_chempionom/

483785_539723652735242_263859716_n

Однако главное, что вы должны помнить: результат работы зависит от вас!

К спортивному психологу на консультацию приходят люди с желанием получить помощь по той или иной проблеме, мешающей подниматься вверх по лестнице успеха.

Однако, психологу приходится сталкиваться с тем, что ожидания людей не соответствуют действительности: людям кажется, что одно-два посещения психолога могут решить их проблему.

На самом деле это далеко не так.

Каждый спортсмен знает каким трудом и длительными тренировками достигается успех в спорте.

Тот, кто хочет по щелчку пальцев стать чемпионом, просто уходит из спорта, не выдержав испытаний.

Но почему-то людям кажется, что думать и реагировать по-другому — не так как думал и реагировал всю прожитую жизнь — дело легкое и быстрое…

Однако эта задача, как и задача обучения своего тела выполнять нужные движения в спорте, требует терпения и времени.

Правда мозг обучается быстрее чем тело. И тем не менее — на все нужно время, терпение и практика.

До тех пор, пока новое мышление и реагирование не станет привычным и не будет выполняться на автомате, спортсмену лучше находиться под наблюдением психолога.

Такое перепрограммирование потребует от 3-х до 6-ти месяцев упорного труда.

Но результат того стоит!

Вы просто почувствуете себя свободным! У вас вырастут крылья, и вы сможете взлететь!

Тем не менее многие уходят, не добившись результата.  Люди не понимают, что, прервав процессы перестройки мышления, запущенные на занятиях, они просто лишают себя шанса достичь новых впечатляющих результатов.

Они забывают о существовании железного психологического закона: если ты продолжаешь делать то, что делал раньше, ты будешь получать прежний результат. И никакой другой!

Поэтому приходя к психологу, настройте себя на серьезную длительную и результативную работу с ним. Или — оставайтесь там, где вы есть.

ИТАК, выбирайте то, что вам нужно:

Консультации для спортсменовот 2000 до 2500 рублей

Темой консультации может стать:

  • как научиться управлять собственными эмоциями перед стартом соревнования?
  • как почувствовать уверенность в себе и не растерять ее в процессе выступления?
  • как поставить цель и что надо сделать, чтобы получить результат?
  • как самостоятельно запустить дополнительные психологические ресурсы и победить?

Тренинг «Как стать чемпионом?» — 10 занятий — 20 000 рублей

 Программа тренинга.

  • Построение индивидуальной модели психологии победителя.
  • Мотивация чемпиона.
  • Как надо ставить цели, чтобы они приводили к цели?
  • Условия, необходимые для того, чтобы цели становились реальностью.
  • Тело и психика. Взаимосвязь между ними.
  • Мышление и чемпионство. Управление мышлением.
  • Язык и мышление. Значение слова в достижении цели.
  • Стрессы — это хорошо или плохо?
  • Управление стрессом.
  • Визуализация. Техники визуализации в подготовке к соревнованию.
  • Техники создания и сохранения ресурсного состояния.

Кроме того, я предлагаю вам приобрести мои книги:

  • «Психология победы в спорте», Феникс, 2006. Цена книги в PDF-формате   250 рублей.
  • «Открой ресурсы чемпиона», Ридеро, 2016 в бумажном или электронном виде вы сможете приобрести по ссылке  https://ridero.ru/books/otkroj_resursy_chempiona/
  • «Как стать чемпионом», Ридеро, 2016 в бумажном или электронном виде вы сможете приобрести по ссылке  https://ridero.ru/books/kak_stat_chempionom/

 

Вот отзывы тех, кто уже прошел путь овладения навыками контроля за своими эмоциями до конца и получил великолепный результат:

Безымянный8

 

Безымянный7

 

Безымянный6

 

ВЫ  ТОЖЕ ТАК МОЖЕТЕ!

РЕШЕНИЕ ЗА ВАМИ!

Share Button