Архив метки: управление стрессом

Как мыслить, чтобы побеждать?

Основоположник НЛП Ричард Бендлер писал в одной из своих книг, что наш мозг похож на механизм, работающий без кнопки «выкл». Поэтому, если вы не контролируете свое мышление, то становитесь похожи на пассажира автобуса, прикованного к последнему сидению. Автобус без водителя мчится в неизвестном направлении. Или водительское место занимает кто-то другой, а не вы. Если же вы контролируете свое мышление, то становитесь водителем этого автобуса и ведете автобус в том направлении, которое выбираете сами. Поскольку мозг создает программу нашего поведения, то мысли, которые проносятся в голове спортсмена во время выступления и в процессе подготовки к нему, напрямую определяют наши результаты. Поэтому крайне важно научиться контролировать собственные мысли. Контроль над собственными мыслями… Читать далее »

Share Button

Как управлять своими эмоциями перед выходом на старт?

Не секрет, что самой частой проблемой особенно у юных спортсменов является более низкий результат на соревновании, чем во время тренировок. И всему причиной — мандраж, который мешает спортсмену сосредоточиться и выдать все, на что он способен. Как преодолеть волнение? Как управлять своими эмоциями? Существуют ли техники, применение которых позволит избавиться от ненужного волнения? Обо всем этом мы поговорим на вебинаре «Как управлять своими эмоциями в момент старта соревнования» http://my.webinar.ru/event/383020

Share Button

Стресс можно победить!

Давно известно, что стресс помогает нам собраться, дает энергию и мотивацию к достижению. Почему же тогда мы так не любим стресс и даже боимся его? По большей части — это простой стереотип мышления. Кто-то где-то когда-то сказал, что стресс — это плохо… что стресса надо бояться и всячески избегать… Но КТО, ГДЕ И КОГДА это сказал впервые, никто не способен вспомнить. Поэтому мы автоматически «хватаем» этот страх перед стрессом от старших поколений. Так когда-то люди боялись паровоза, потом — заглядывали за телевизор, пытаясь за задней стенкой телевизора обнаружить тех, кто » в нем сидит»… Как это не покажется вам странно, но со стрессом приблизительно такая же история. Если не знать,… Читать далее »

Share Button