Архив метки: стресс

Как мыслить, чтобы побеждать?

Основоположник НЛП Ричард Бендлер писал в одной из своих книг, что наш мозг похож на механизм, работающий без кнопки «выкл». Поэтому, если вы не контролируете свое мышление, то становитесь похожи на пассажира автобуса, прикованного к последнему сидению. Автобус без водителя мчится в неизвестном направлении. Или водительское место занимает кто-то другой, а не вы. Если же вы контролируете свое мышление, то становитесь водителем этого автобуса и ведете автобус в том направлении, которое выбираете сами. Поскольку мозг создает программу нашего поведения, то мысли, которые проносятся в голове спортсмена во время выступления и в процессе подготовки к нему, напрямую определяют наши результаты. Поэтому крайне важно научиться контролировать собственные мысли. Контроль над собственными мыслями… Читать далее »

Share Button

Как измерить свой стресс?

Каждый спортсмен знает, что такое испытывать стресс. Но, наверное, не каждый знает, что в зависимости от уровня стресса, который человек воспринимает как нормальный, зависит результат выступления на соревновании. Степень чувствительности к стрессу у каждого спортсмена индивидуальна и то, что для одного воспринимается как супер сильный стресс, для другого — всего лишь мотивация к действию. Поэтому каждому спортсмену полезно знать свой индивидуальный уровень стресса, который начинает мешать успешному выступлению. Сегодня мы с вами изготавливаем такой индивидуальный стрессомер, который станет вашим помощником при подготовке к соревнованию. Нам потребуется любая шкала, которую вы можете себе мысленно представить. В спокойной обстановке, когда вы не чувствуете беспокойства, обратите свое внимание внутрь себя и мысленно нанесите… Читать далее »

Share Button

Спортивный стресс

Стресс — это основной фон современной жизни. Но спортивный стресс имеет некоторые отличия от бытового стресса. На самом деле в природе никакого стресса нет. Но он есть у нас в голове. В одной из статей мы обязательно поговорим с вами о природе стресса и о том, как его навсегда убрать из своей жизни. А сейчас я хочу сказать несколько слов о признаках стресса. Прочитайте их и проанализируйте, не появляются ли и у вас некоторые из них в определенных обстоятельствах…

Share Button