Архив метки: саморегуляция

Спортсмен, помоги себе сам!

«Да что же это такое? Я уже не первый год занимаюсь спортом! На тренировках я полностью выкладываюсь — это моё правило. Я выполняю все указания тренера… В конце концов, на тренировках я показываю отличные результаты! Мой тренер говорит мне, что если бы я так выступал на соревнованиях, то давно бы уже был в тройке сильнейших. Однако, стоит мне выйти на соревнование, как случается одно и тоже… Каждый раз — одно и то же… Мои ноги становятся деревянными, тело перестает двигаться в привычном темпе, в голове — тысяча мыслей, а сердце стучит так, что кажется — вот сейчас оно выскочит из груди! И снова эти мысли о главном: а вдруг проиграю?… Читать далее »

Share Button

Парадокс: чтобы стать уверенным, надо в себя поверить!

На способность спортсмена выигрывать сложные и ответственные соревнования самое серьёзное влияние оказывает его отношение к проигрышу. Исследования показывают, что существует четыре типа спортсменов: Тип А – имеют высокие амбиции и высокий уровень страха неудачи Тип В – высокие амбиции и низкий уровень страха неудачи Тип С – скромные амбиции и высокий уровень страха неудачи Тип D – низкие амбиции и низкий уровень страха неудачи. В спорте высоких достижений чаще всего встречаются спортсмены типа А и типа В. Понятно, что психологией победителя обладают люди, имеющие тип В. По наблюдениям тренеров, спортсменов типа А -80%, типа В —  20%. Спортсмены типа А опасны, особенно в командных играх, так как если дела идут… Читать далее »

Share Button

Зачем спортсмену заниматься с психологом?

Интересный вопрос… Многие спортсмены, да и тренеры, до сих пор считают, что если хорошо тренироваться, то обязательно станешь чемпионом. Но только вот незадача: сколько человек хорошо тренируются, и сколько из них выходят на самые высокие уровни, занимают пьедесталы в спорте высших достижений? Да и никто еще не ответил на вопрос: хорошо — это как? Задайте себе вопрос: в чем секрет победителей? Вы заметили? Как правило, у спортсменов чемпионов все ладно складывается не только в карьере, но и в других сферах жизни? Такое может случиться только, если они имеют какие-то личностные черты, которые помогают им достигать нужных результатов. Что же это за черты?

Share Button

Как быстро вернуть себе чувство уверенности перед соревнованием?

Чаще всего спортсмены ко мне обращаются с вопросом, как быстро вернуть себе уверенность перед соревнованием… Кто из спортсменов не знает, что нередко результаты выступления на важных соревнованиях бывают ниже ожидаемых именно по причине излишнего волнения. Давайте разберемся, что же такое волнение и как его можно быстро преодолеть?

Share Button