Архив метки: контроль состояний

Как контролировать свои мысли?

Одним из наиболее эффективных способов управления стрессом является контроль собственных мыслей. Причина этого заключается в том, что любое наше физическое действие начинается «в голове». Другими словами — сначала мозг посылает команду мышце, а потом — мышца производит действие согласно полученной команде. Мы недаром говорим, что мозг является командным пунктом нашего организма, а инструментами создания команд являются слова, которые мы произносим. Правда, в реальной жизни все это происходит столь быстро, что мы просто не успеваем это заметить. Искусство управления собственными состояниями и состоит в том, чтобы, зная теоретически, как это происходит, усвоить на практике такие приемы, которые помогут нам достигать необходимых состояний за предельно короткое время. Итак, сегодня мы с вами знакомимся… Читать далее »

Share Button