Метка: управлять эмоциями

В издательстве Ридеро я опубликовала новую книгу о том, как управлять эмоциями и перестать беспокоиться по пустякам. В современном мире для большинства людей жизнь — это постоянный стресс. Мы так привыкли жить в состоянии стресса, что уже не замечаем его и давно забыли, как чувствовать себя свободно и легко. Эта книга поможет вам вернуть нормальное эмоциональное состояние и получать удовольствие от жизни Книга состоит из четырех небольших частей. Каждая часть объясняет одну из причин того, почему мы совершенно неосознанно загоняем себя в неуправляемый стресс. Можно ли стрессом управлять? Конечно, можно! Но для этого надо знать, КАК мы его создаем. Приятного прочтения! https://ridero.ru/books/pochemu_dlya_odnogo_stress_prakticheski_postoyanen_a_drugoi_zhivet_i_v_us_ne_duet/

Продолжить чтение...

Вы очень любите то, чем вы занимаетесь. Вы отдаете спорту все свое время и все силы и рассчитываете на то, что спорт ответит вам взаимностью: вы хотите быть победителем, чувствовать себя чемпионом на тех соревнованиях, в которых вы принимаете участие… Но снова и снова прямо перед самым соревнованием тягучей волной на вас наваливается волнение. Ноги становятся тяжелыми, мысли путаются, появляется суетливость, вы раздражаетесь из-за пустяков… Вы понимаете, что это состояние связано со страхом проиграть сопернику, снова ударить в грязь лицом, показать себя неспособным спортсменом… Вы уже заранее пугаетесь недовольства тренера вашим выступлением, вам уже слышатся смешки и шутки друзей и коллег по команде, вы уже страдаете от  чувства досады на

Продолжить чтение...