Рубрика: Из проблемы – в возможность

Стресс можно победить!

Давно известно, что стресс помогает нам собраться, дает энергию и мотивацию к достижению. Почему же тогда мы так не любим стресс и даже боимся его? По большей части – это простой стереотип мышления. Кто-то где-то когда-то сказал, что стресс – это плохо… что стресса надо бояться и всячески избегать… Но КТО, ГДЕ И КОГДА это сказал впервые, никто не способен вспомнить. Поэтому мы автоматически “хватаем” этот страх перед стрессом от старших поколений. Так когда-то люди боялись паровоза, потом – заглядывали за телевизор, пытаясь за задней стенкой телевизора обнаружить тех, кто ” в нем сидит”… Как это не покажется вам странно, но со стрессом приблизительно такая же история. Если не знать,

Share Button
Продолжить чтение...

Стать увереннее значит изменить мышление.

Чаще всего ко мне обращаются спортсмены с одним и тем же запросом:  стать более уверенным перед соревнованием и в момент самого соревнования. И неважно – начинающий ли это спортсмен- подросток или спортсмен, готовящийся к выступлению на соревнованиях самого высокого уровня. В чем причина такой “всеобщности” этого запроса? А причина кроется в нашем мышлении, в том, что мы привыкли, что “надо бояться”. Существует даже такая примета, что если тебя не колбасит перед соревнованием, то с тобой что-то не так… Давайте разберемся, так ли это.

Share Button
Продолжить чтение...

Как стать чемпионом?

По мнению ведущих специалистов в области спортивной психологии, в процессе подготовки к соревнованию и непосредственно на выступлении перед спортсменом стоит две цели: показать максимально возможный результат сделать этот результат достаточно стабильным. Ведь на вершине спортивного олимпа остаются только те спортсмены, которые выступают стабильно хорошо. Для реализации этих целей спортсмену потребуется его психологический ресурс. Основными характеристиками этого ресурса являются: наличие сильной внутренней мотивации, отсутствие необходимости во внешней мотивации. Это значит, что спортсмен сам страстно желает быть первым и в этом стремлении далеко не первую роль играют обещанные призовые, наказы тренера и все остальные стимулы,которые идут из вне. Стремление к победе — внутреннее состояние спортсмена. настрой на выигрыш в соревнованиях любого уровня,

Share Button
Продолжить чтение...

Проблема = ВОЗМОЖНОСТЬ

В китайском языке слово “проблема” и слово “возможность” – это одно и то же слово… И этот факт заставляет задуматься о многом… Ну например о том, почему мы так боимся проблем… Когда человек говорит:”У меня проблема…”,  мы сразу понимаем, что человек находится в затруднительном положении, что у него скорее всего плохое настроение…

Share Button
Продолжить чтение...