Стало уже известным фактом, что чемпионы в процессе подготовки к ответственным соревнованиям используют ментальный тренинг. Что же такое ментальный тренинг и чем он может помочь в подготовке к соревнованию?

 Разве не случалось так, что именно пониженный психологический тонус, в просторечии называемый депрессией, мешал победить человеку, физически вполне подготовленному к соревнованию и достойному того, чтобы стать победителем? Что же делать в подобных случаях? Как избавиться от не ресурсного состояния и поднять свой психологический тонус? Об этом у нас с вами обязательно пойдет разговор  с постах этого сайта. Об этом я говорю и на своих тренингах, проходящих в офф-лайне и он-лайне. Но первое, что необходимо сделать, если вы действительно приняли решение избавиться от депрессии НАВСЕГДА, это понять ЕЕ ПРИРОДУ. Именно этому посвящена статья на другом моем сайте. И я приглашаю вас ее прочитать!

Как часто бывает, что спортсмен пользуется новейшими технологиями для подготовки к соревнованию, возможно, даже ходит к психологу, но результат, который он ожидает получить, никак не дается ему? Возникает такое чувство, как будто что-то мешает, какое-то чувство не стыковки… Надо сказать, что все, что связано с чувствами, идет от нашего бессознательного, то есть той части нашей психики, которую мы не можем осознавать. Практически всегда чувство, идущее из глубины, несет нам верную информацию о том, что с нами происходит. В данной ситуации это чувство показывает нам наличие конфликта между тем, что мы декларируем как цель и тем, что является нашей целью на самом деле. Такое состояние в психологии называется неконгруентностью. И мы …continue reading