Автор: admin

13.11.2012

Из дневника спортивного психолога

Закончилась очередная олимпиада, но никогда не закончится потребность в спортивном психологе… Меня радует тот факт, что все чаще и чаще ко мне приходят спортсмены с просьбой помочь психологически настроиться на выступление в соревновании, вернуть поколебавшуюся уверенность в себе, правильно построить план подготовки к ответственным соревнованиям… Совсем недавно я работала с вратарем, у которого случилась черная полоса в карьере. Из-за своей неэффективной работы на поле он […]

Share Button
30.10.2012

Как управлять собой с помощью самогипноза?

Как получить две недели отпуска за 10 минут без машины времени? Почему лени не существует, и как это связано с циклами работы мозга? Как одновременно быть мобилизованным и расслабенным, сфокусированным и без напряжения?

Share Button
27.10.2012

Оцените себя с точки зрения готовности к тому, чтобы стать чемпионом

Давайте начнем знакомиться с собой. Конечно, каждый из нас знает, как его зовут и сколько ему лет. Мы знаем, где живем и каким видом спорта занимаемся… Но вот вопрос о том, какими качествами характера мы обладаем приводит большинство из нас в затруднение. Еще труднее бывает ответить на вопрос, насколько мы обладаем именно теми качествами, которые присущи чемпионам. Давайте сейчас поищем ответы на этот последний вопрос.

Share Button
15.10.2012

Экстренная психологическая помощь спортсмену

Материал этой статьи взят с сайта «Лаборатория физической культуры и практической психологии» Психолого-педагогическое мастерство тренера предполагает умение правильно действовать в неожиданных и очень сложных ситуациях. Ниже представлены некоторые приемы оказания первой психологической помощи. В основу данного раздела положены рекомендации Крюковой М.А., Никитиной Т.И и Сергеевой Ю.С. (Экстренная психологическая помощь: практическое пособие.- М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2003.- 64 с.) Если Вы оказались рядом с человеком, потерявшим […]

Share Button
10.10.2012

Как измерить свой стресс?

Каждый спортсмен знает, что такое испытывать стресс. Но, наверное, не каждый знает, что в зависимости от уровня стресса, который человек воспринимает как нормальный, зависит результат выступления на соревновании. Степень чувствительности к стрессу у каждого спортсмена индивидуальна и то, что для одного воспринимается как супер сильный стресс, для другого — всего лишь мотивация к действию. Поэтому каждому спортсмену полезно знать свой индивидуальный уровень стресса, который начинает […]

Share Button
04.10.2012

Программируй себя на успех!

Все человечество от мала до велика занято поиском философского камня, волшебной палочки, магического заклинания и просто — золотой рыбки… Хочется найти секрет, который в одну минуту сделает тебя успешным, счастливым и здоровым. И большинство ищущих даже не подозревают, что этот секрет они носят внутри себя.

Share Button