Чаще всего ко мне обращаются спортсмены с одним и тем же запросом: научиться управлять своим состоянием в момент соревнования.
Удивительно, как часто повторяется одна и та же история: человек отлично выполняет все на тренировках, но в момент соревнования наступает мандраж и результаты значительно ухудшаются.
Одних только тренировок, пусть даже — длительных и обессиливающих — становится недостаточно и спортсмен приходит к психологу с просьбой научить управлять своими эмоциями.
Да! Этому можно научиться!
При этом учатся этому точно так же, как учатся выполнять спортивные движения — через тренировку и понимание процесса.
Первоначальные знания, азы управления своими состояниями можно получить из небольшой книжки, изданной в издательстве Ридеро.
Книжка называется «Как стать чемпионом?»
Чтобы познакомиться с книжкой и почитать отзывы о ней, а может быть и написать собственный отзыв, надо перейти по ссылке
Читайте и учитесь сохранять спокойствие во время ответственного соревнования!
