Что делать спортсмену с психологической теорией?
Ни для кого не секрет, что психологи – это такие люди, которые очень любят говорить… много говорить..
А спортсмены – это люди, которые привыкли мало говорить, но много делать в физическом смысле этого слова, то есть “двигать телом”…
И тем не менее спортивная психология как новый мощный ресурс все больше и больше становится нужна спортсменам.
Как же совместить говорение психолога с деланием спортсмена?
Мой опыт консультирования показывает, что именно здесь и находиться самая тонкая и чувствительная точка во всей связке – психолог – спортсмен.
Так что же делать после того, как вы вышли от психолога, наполненные психологическими знаниями о том, как побеждать?
Прежде всего вы должны делать записи самых важных ключевых моментов, которые открывают путь к победе.
Это ответы на вопросы:
- как управлять состояниями (эмоциями) в период подготовки к соревнованию и в процессе соревнования;
- как создать себе наиболее ресурсное состояние в момент выступления;
- как убрать все беспокоящие мысли и чувствовать уверенность перед выступлением;
- как быстро отдохнуть в промежутке между сетами, таймами или раундами
- как реагировать на то, что результат не достигнут
и так далее и тому подобное…
Нужно неоднократно возвращаться к этим записям с рекомендациями и особенно – в моменты подготовки к соревнованию и претворять записанную теорию в практику конкретной подготовки к соревнованию.
Надо помнить, что только тогда, когда записанные вами рекомендации станут вашими автоматическими навыками, тетрадку можно будет отложить в сторону.
На то, чтобы сформировать новые автоматизмы – нужно время!
Поэтому психологическая помощь не заканчивается на посещении психолога. С этого посещения она только начинается…
И как это будет работать, во многом зависит от самого спортсмена.
