Что делать спортсмену с психологической теорией?

Ни для кого не секрет, что психологи — это такие люди, которые очень любят говорить… много говорить..

А спортсмены — это люди, которые привыкли мало говорить, но много делать в физическом смысле этого слова, то есть «двигать телом»…

И тем не менее спортивная психология как новый мощный ресурс все больше и больше становится нужна спортсменам.

Как же совместить говорение психолога с деланием спортсмена?

Мой опыт консультирования показывает, что именно здесь и находиться самая тонкая и чувствительная точка во всей связке — психолог — спортсмен.

Так что же делать после того, как вы вышли от психолога, наполненные психологическими знаниями о том, как побеждать?

Прежде всего вы должны делать записи самых важных ключевых моментов, которые открывают путь к победе.

Это ответы на вопросы:

• как управлять состояниями (эмоциями) в период подготовки к соревнованию и в процессе соревнования;
• как создать себе наиболее ресурсное состояние в момент выступления;
• как убрать все беспокоящие мысли и чувствовать уверенность перед выступлением;
• как быстро отдохнуть в промежутке между сетами, таймами или раундами
• как реагировать на то, что результат не достигнут

и так далее и тому подобное…

Нужно неоднократно возвращаться к этим записям с рекомендациями и особенно — в моменты подготовки к соревнованию и претворять записанную теорию в практику конкретной подготовки к соревнованию.

Надо помнить, что только тогда, когда записанные вами рекомендации станут вашими автоматическими навыками, тетрадку можно будет отложить в сторону.

На то, чтобы сформировать новые автоматизмы — нужно время!

Поэтому психологическая помощь не заканчивается на посещении психолога. С этого посещения она только начинается…

И как это будет работать, во многом зависит от самого спортсмена.