Стать увереннее значит изменить мышление.
Чаще всего ко мне обращаются спортсмены с одним и тем же запросом: стать более уверенным перед соревнованием и в момент самого соревнования.
И неважно — начинающий ли это спортсмен- подросток или спортсмен, готовящийся к выступлению на соревнованиях самого высокого уровня.
В чем причина такой «всеобщности» этого запроса?
А причина кроется в нашем мышлении, в том, что мы привыкли, что «надо бояться». Существует даже такая примета, что если тебя не колбасит перед соревнованием, то с тобой что-то не так…
Давайте разберемся, так ли это.
Когда вам удается лучше концентрировать внимание? В каком состоянии вы более продуктивны?
«-Конечно, когда есть небольшое волнение, но оно не зашкаливает», — скажет каждый, кому хоть раз доводилось выступать.
Кстати, состояния апатии перед выступлением спортсмены боятся не меньше, чем сильного мандража. И ничего удивительного в этом нет, потому что апатия — это другая сторона реакции на стресс.
Но кто первый сказал, что выступление для спортсмена всегда должно быть связано со стрессом?
Ведь, если разобраться, любое выступление для него — это всего лишь один из функционалов его спортивной деятельности.
Спортсмену так же необходимо выступать на соревнованиях, как хирургу — проводить операции, учителю — заходить в класс, балерине — танцевать на сцене.
Представьте, что бы было, если бы хирург мандражировал перед операцией… Такого хирурга нельзя подпускать к операционному столу… Хирург это знает и потому, готовясь к очередной операции, настраивает себя несколько иначе, чем большинство спортсменов…
Хирург не думает: «А вдруг зарежу? Ой=ей-ей!»
Он думает: «НАДО ВЫЛЕЧИТЬ!»
И это дает ему уверенность!
Интересный взгляд на то, с чем не могут справиться психологи и тренеры в течение десятилетий!